Διατροφή
04/05/2017
Ο χειμώνας πέρασε, τα κρύα μας αποχαιρετούν σιγά σιγά αλλά παρατηρούμε πως παρόλο που ο καιρός ανοίγει, δεν έχουμε πάρει κ αι πολύ τα πάνω μας! «Το μεν πνεύμα πρόθυμο, η δε σαρξ ασθενής» με λίγα λόγια! Έχουμε την διάθεση να ανεβούμε λίγο ψυχολογικά αλλά κάτι μια ίωση που μας ταλαιπωρεί από τη μια ή κάποια αλλεργία από την άλλη μας κάνουν να αισθανόμαστε αδύναμοι και εξαντλημένοι. Η πηγή του προβλήματος […]
15/03/2017
Στην προσπάθειάς σας να μάθετε στο παιδί σας τον σωστό τρόπο διατροφής, υπάρχουν κάποιες ¨ζαβολιές¨ που θα σας βοηθή σουν να το πετύχετε, για τις οποίες όμως δεν θα μπορεί να σας κατηγορήσει κανείς!! Μμμμ πολύ νόστιμο! Για να κάνετε πιο ελκυστικό το κοτόπουλο αφού του έχετε αφαιρέσει την πέτσα αλείψτε με λίγη μουστάρδα και ψήστε κανονικά. Το κοτόπουλο θα είναι τραγανό, χωρίς περιττά λίπη και με γεύση που θα θυμίζει εκείνη του έτοιμου! Καμουφλάζ!!! […]
10/03/2017
Πόσες φορές έχετε πει με αποφασιστικότητα ¨Αυτό ήταν! Από Δευτέρα ξεκινάω δίαιτα¨; Πόσες όμως φορές έπιασαν τόπο οι προσπάθειές σας; Πόσες φορές καταφέρατε να μπείτε στο αγαπημένο σας παντελόνι και να το χαρείτε για καιρό; Αν οι προσπάθειές έχουν πέσει στο κενό, μην ταράζεστε δεν είστε οι μόνοι. Σύμφωνα με έρευνες, πάνω από 90% των ατόμων που έχουν προσπαθήσει να χάσουν κιλά μόνοι τους έχουν αποτύχει παταγωδώς. Ποια είναι όμως τα λάθος βήματα που συνέβαλαν […]
21/02/2017
10 διατροφικά μυστικά για μακροζωία και υγεία! Τελικά μπορούμε πράγματι να επέμβουμε στο που μας χαρίζουν μακροβιότητα και υγείαπροσδόκιμο ζωής μας; Μελέτες δείχνουν πως αλλάζοντας τον τρόπο διατροφής σύμφωνα με τα μεσογειακά πρότυπα και αφήνοντας στην άκρη κακές συνήθειες μπορεί πράγματι να ζήσουμε περισσότερο. Και επειδή σημασία έχει και η ποιότητα της ζωής στην συνέχεια θα βρείτε μικρά διατροφικά μυστικά που θα σας την εξασφαλίσουν. Γεμίστε το πιάτο σας με φρούτα και λαχανικά. Καταναλώστε τουλάχιστον […]
