Διατροφή

Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα;   Στις μέρες μας με την πληροφόρηση να είναι πιο εύκολη από ποτέ για τους περισσότερους από εμάς, βλέπουμε να ξεφυτρώνουν διαρκώς διάφοροι τύποι διαιτών που η καθεμία με την σειρά της ¨ισχυρίζεται¨ πως είναι η ικανότερη και αποτελεσματικότερη για την απώλεια βάρους αλλά και την απόκτηση της πολυπόθητης σιλουέτας των σταρ του κινηματογράφου! Τι είναι όμως όλες αυτές οι δίαιτες και ποια είναι η καταλληλότερη για τον καθένα μας; […]

  Το πρωινό είναι ένα γεύμα που σε κάποιες περιπτώσεις είτε δεν καταναλώνεται καθόλου από τα παιδιά, είτε αυτό γίνεται με τον λάθος τρόπο. Αρκετοί γονείς έχουν την λανθασμένη εντύπωση πως για ένα παιδί αρκεί ένα ποτήρι γάλα για να ξεκινήσει την ημέρα του. Υπάρχει βέβαια και η περίπτωση απλά το παιδί να αρνείται να φάει πρωινό. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα το παιδί να μην παίρνει την απαραίτητη ενέργεια για να ξεκινήσει την μέρα του […]

Το Φθινόπωρο έφτασε και μας υποδέχτηκε με βροχές, χαμηλές θερμοκρασίες και συννεφιές! Έχουμε αφήσει πια τις παραλίες, τα μαγιό και τις ξαπλώστρες και προσπαθούμε να εγκλιματιστούμε στην εποχή με αυξημένες υποχρεώσεις, στρες, τρέξιμο αλλά και τις νέες καιρικές συνθήκες να παίρνουν μακριά την ανεμελιά του καλοκαιριού και να φέρνουν ψύχρα, βαριά ένδυση αλλά και κατά ένα περίεργο τρόπο αυξημένη όρεξη! Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Πως είναι δυνατόν μετά το καλοκαίρι που πέρασε με μικρά και […]

Κάθε φορά που αποφασίζουμε να κάνουμε μια δίαιτα είναι γιατί όπως λέμε ¨δεν πάει άλλο¨! Μας ενοχλεί το παντελόνι που μας πιέζει ενώ παράλληλα το κουμπί μας, κοιτάζει απειλητικά τον συνομιλητή μας! Τι θέλουμε όμως να πετύχουμε ακλουθώντας μια διατροφή; Τι είναι σωστό να περιμένουμε από μια δίαιτα; Αλήθεια έχετε σκεφτεί ποτέ τι είναι αυτό που φεύγει από το σώμα σας και σας κάνει να φαίνεστε περισσότερο κομψοί; Όταν κάποιος μπαίνει σε κάποιο πρόγραμμα διατροφής προκειμένου […]