DESIGNOUS

Είναι πολλές οι φορές που πεινάτε ασύστολα, φαντάζεστε φαγητά και παράλληλα νιώθετε και μια μικρή θλίψη για τις επιπλέον άχρηστες θερμίδες που ετοιμάζεστε να πάρετε! Γιατί πεινάτε όμως; Είναι η πείνα σας βιολογική ή συναισθηματική; Καιρός να μάθετε να το ξεχωρίζετε!             Η πείνα είναι μια φυσιολογική ανάγκη του οργανισμού που προκαλείται προκειμένου να καλύψουμε τις βιολογικές ανάγκες μας. Γίνεται αντιληπτή σε περιοδικά χρονικά διαστήματα και μπορεί να ικανοποιηθεί με την λήψη οποιουδήποτε φαγητού. Αντίθετα, […]

Πολλοί άνθρωποι καταναλώνουν συχνά και σε μεγάλες ποσότητες ανθυγιεινά φαγητά (junk food) με αποτέλεσμα να εθίζονται σε αυτά με τρόπο ανάλογο με τον εθισμό στο αλκοόλ και τα ναρκωτικά( επιδρά στον εγκέφαλο με τον ίδιο τρόπο, επηρεάζοντας του ίδιους νευροδιαβιβαστές προκαλώντας παρόμοια συμπτώματα)! Τα επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν ισχυρή επίδραση στον εγκέφαλο διαταράσσοντας την ντοπαμίνη. Ο εθισμός στο junk food αφορά μεγάλη μερίδα ατόμων και επηρεάζει σχεδόν όλες τις ηλικιακές ομάδες ( παιδιά, εφήβους και ενήλικες, […]

11 υγιεινά τρόφιμα που σας βοηθούν να κάψετε λίπος Η αύξηση του μεταβολισμού μπορεί να βοηθήσει στην μείωση του λίπους σώματος. Στο εμπόριο κυκλοφορούν αμέτρητα σκευάσματα που υπόσχονται χάσιμο πόντων, καύση του λίπους και απομάκρυνση αυτού με μαγικούς τρόπους, πόσο αποτελεσματικά όμως και κυρίως πόσο ασφαλή είναι για την υγεία; Ευτυχώς η φύση έχει προβλέψει και μας έχει χαρίσει φυσικές       τροφές που ενεργοποιούν την καύση του λίπους αλλά και την ενεργοποίηση του μεταβολισμού,   Λιπαρά […]

Διατροφή με νηστεία: Οφέλη και μειονεκτήματα! Η Σαρακοστή έχει ξεκινήσει και είναι αρκετοί αυτοί που ξεκινούν νηστεία. Πολλοί το κάνουν για θρησκευτικούς λόγους αλλά υπάρχουν και κάποιοι που την ακολουθούν προκειμένου να αποτοξινωθούν όπως λένε από το κρέας και να φάνε πιο υγιεινά. Πόσο σωστό είναι αυτό όμως και πώς μπορεί να επιτευχθεί; Η διατροφή κατά την Σαρακοστή απ αρτίζεται από όσπρια, λαδερά, θαλασσινά, λαχανικά, σαλάτες, φρούτα και δημητριακά. Εκτός λίστας μένουν οι ζωικές τροφές και […]