Το Φθινόπωρο έφτασε και μας υποδέχτηκε με βροχές, χαμηλές θερμοκρασίες και συννεφιές! Έχουμε αφήσει πια τις παραλίες, τα μαγιό και τις ξαπλώστρες και προσπαθούμε να εγκλιματιστούμε στην εποχή με αυξημένες υποχρεώσεις, στρες, τρέξιμο αλλά και τις νέες καιρικές συνθήκες να παίρνουν μακριά την ανεμελιά του καλοκαιριού και να φέρνουν ψύχρα, βαριά ένδυση αλλά και κατά ένα περίεργο τρόπο αυξημένη όρεξη!
Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Πως είναι δυνατόν μετά το καλοκαίρι που πέρασε με μικρά και ελαφριά γεύματα, να θέλουμε ξαφνικά να τρώμε μεγαλύτερες ποσότητες και τρόφιμα πολύ πλούσια σε θερμίδες; Έχει πράγματι το σώμα μας ανάγκη για περισσότερη τροφή και αν ναι, τι είδους τροφή;
Είναι γεγονός ότι με το κρύο αυξάνεται η μεταβολική δραστηριότητα καθώς το σώμα χρησιμοποιεί περισσότερη ενέργεια για να παράγει θερμότητα και να διατηρήσει σταθερή την θερμοκρασία του.
Στην περιοχή μας οι κλιματικές συνθήκες είναι σχετικά ακραίες από τους καλοκαιρινούς μήνες με την υπερβολικά αυξημένη θερμοκρασία, στους χειμερινούς μήνες με την υγρασία και την ασταμάτητη βροχή. Ανάλογη είναι και η μεταβολή στην όρεξή μας για φαγητό.
Ας δούμε λοιπόν με ποιες μικρές αλλαγές στην διατροφή μας θα αποφύγουμε την πρόσληψη βάρους.
Μην παρασυρθείτε λοιπόν από την αλλαγή στο κλίμα. Ακόμη κι αυτή μπορεί να γίνει σύμμαχος στη μάχη εναντία στα περιττά κιλά και τη διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους σώματος!
Στο thenawellness.gr χρησιμοποιούμε cookies
Χρησιμοποιούμε cookies για τη διασφάλιση της καλύτερης περιήγησης και την ομαλή μετακίνησή σου στις επιμέρους σελίδες του thenawellness.gr. Περισσότερες πληροφορίες