ΑΡΘΡΑ

Διατροφή με νηστεία: Οφέλη και μειονεκτήματα! Η Σαρακοστή έχει ξεκινήσει και είναι αρκετοί αυτοί που ξεκινούν νηστεία. Πολλοί το κάνουν για θρησκευτικούς λόγους αλλά υπάρχουν και κάποιοι που την ακολουθούν προκειμένου να αποτοξινωθούν όπως λένε από το κρέας και να φάνε πιο υγιεινά. Πόσο σωστό είναι αυτό όμως και πώς μπορεί να επιτευχθεί; Η διατροφή κατά την Σαρακοστή απ αρτίζεται από όσπρια, λαδερά, θαλασσινά, λαχανικά, σαλάτες, φρούτα και δημητριακά. Εκτός λίστας μένουν οι ζωικές τροφές και […]

Το φουντούκι είναι ένα είδος καρυδιού που καλλιεργείται κυρίως στην Τουρκία, Ισπανία, Ιταλία και ΗΠΑ. Καταναλώνονται ωμά ή ψημένα. Είναι πολύ πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτείνες, λίπη, μέταλλα και βιταμίνες. Στη συνέχεια παρατίθενται  οι λόγοι για τους οποίους τα φουντούκια είναι ευεργετικά για την υγεία μας!     Θησαυρός θρεπτικών συστατικών Τα φουντούκια έχουν μεγάλη θρεπτική αξία. Αν και είναι αρκετές θερμίδες, έχουν θρεπτικά συστατικά και καλά λιπαρά Περίπου 20 […]

Ο εγκέφαλός είναι ο βασιλιάς των οργάνων . Δίνει εντολές σε όλα τα όργανα και αυτά τις εκτελούν αγόγγυστα. Η καρδιά χτυπά και μεταφέρει το αίμα, οι πνεύμονες δουλεύουν και μας κρατούν στη ζωή, τα νεφρά φιλτράρουν κ.α. Ο ρόλος του εγκεφάλου λοιπόν είναι ο υπέρτατος για το σώμα μας και το λιγότερο που θα μπορούσαμε να κάνουμε για να εκφράσουμε την ευγνωμοσύνη μας είναι να τον προσέχουμε ώστε να συνεχίσει να δουλεύει σωστά και […]

Κάθε χρόνο τείνουμε να προσθέτουμε από μισό έως ένα κιλό. Αυτό συμβαίνει ακόμη και δεν αυξήσουμε την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνουμε. Υπάρχουν κάποιες συνήθειες που σταδιακά οδηγούν σε αύξηση του βάρους μας οι οποίες όμως με λίγη καλή θέληση αλλάζουν!!!   Τρώτε γρήγορα. Με τους τρελούς ρυθμούς της καθημερινότητας ο χρόνος που διαθέτουμε στο φαγητό είναι όλο και πιο λίγος. Μελέτες δείχνουν πως άτομα που τρώνε σε μικρό χρόνο τα γεύματά τους αυξάνουν τις […]