Θένα Ιωσηφίδου

Κάθε φορά που αποφασίζουμε να κάνουμε μια δίαιτα είναι γιατί όπως λέμε ¨δεν πάει άλλο¨! Μας ενοχλεί το παντελόνι που μας πιέζει ενώ παράλληλα το κουμπί μας, κοιτάζει απειλητικά τον συνομιλητή μας! Τι θέλουμε όμως να πετύχουμε ακλουθώντας μια διατροφή; Τι είναι σωστό να περιμένουμε από μια δίαιτα; Αλήθεια έχετε σκεφτεί ποτέ τι είναι αυτό που φεύγει από το σώμα σας και σας κάνει να φαίνεστε περισσότερο κομψοί; Όταν κάποιος μπαίνει σε κάποιο πρόγραμμα διατροφής προκειμένου […]

Για όλους μας έχει υπάρξει κάποια στιγμή στη ζωή μας που έχουμε πει «τέρμα, πρέπει να χάσω βάρος», είτε ο λόγος που μας παρακινεί είναι απλά θέμα αισθητικής, είτε θέμα υγείας. Τι γίνεται όμως όταν επιλέγουμε τον λάθος τρόπο για να επιτύχουμε τον στόχο μας; Κατά καιρούς βλέπουμε γύρω μας διάφορα ¨θαυματουργά¨ προϊόντα ή υπηρεσίες που υπόσχονται γρήγορα και εύκολα αποτελέσματα. Τι γίνεται όμως με την ασφάλεια; Πόσο ασφαλές για την υγεία μας είναι να […]

Τώρα πια που η θερμοκρασία ανέβηκε για τα καλά είναι θεμιτό να επαναπροσδιορίσουμε και κάποια θέματα γύρω από τη διατροφή. Με την ζέστη η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται και ο οργανισμός προκειμένου να την επαναφέρει σε ανεκτά επίπεδα, αποβάλει ποσότητα νερού με την μορφή ιδρώτα. Γίνεται σαφές λοιπόν πως η σωστή ενυδάτωση το καλοκαίρι έχει ιδιαίτερη σημασία. Αρχικά πρέπει να αυξήσουμε την ημερήσια κατανάλωση νερού. Είναι καλό να γνωρίζετε πως η δίψα δεν είναι έγκαιρο σύμπτωμα […]

Καθημερινά παρακολουθούμε είτε στην τηλεόραση είτε σε περιοδικά, ανθρώπους να διαφημίζουν διάφορα θαυματουργά προϊόντα που υπόσχονται γρήγορο υγιές και μόνιμο αδυνάτισμα. Τι όμως από αυτά που βλέπουμε είναι αλήθεια και ποιους κινδύνους διατρέχουμε αν εμπιστευτούμε τους διάφορους «ειδήμονες» που υπόσ χονται θαύματα; Αρχικά θα πρέπει να γίνει κατανοητό πως δεν είναι εφικτό να πετύχουμε τοπικό αποκλειστικά αδυνάτισμα με κανένα τρόπο, παρά μόνο με την λιποαναρρόφηση και αυτό σε μικρό βαθμό. Ζώνες, ειδικές πλαστικές φόρμες που σας κάνουν να […]