Νοέμβριος

Το σνακ αργά το βράδυ έχει κακή φήμη επειδή συχνά συνδέεται με λιγότερο υγιεινά τρόφιμα, αύξηση βάρους ή έλλειψη θέλησης. Αλλά πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι έχουν τέτοια επεισόδια. Τι πρέπει να κάνετε λοιπόν όταν το στομάχι σας γρυλίζει αργά το βράδυ; Να το καταπολεμήσετε ελπίζοντας να φύγει η πείνα; Ή να ενδώσετε και στη συνέχεια να βασανίζεστε που το κάνατε; Αν και αυτές θα μπορούσαν να είναι οι μόνες επιλογές, ευτυχώς δεν είναι! Ας μιλήσουμε […]

Η ζωή είναι πολυάσχολη για όλους μας και μπορεί να αισθανόμαστε αδύνατο να επιβραδύνουμε και να κάνουμε σκόπιμες επιλογές για το φαγητό που τρώμε κάθε μέρα. Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι δίνοντας μεγαλύτερη προσοχή στο σώμα, το μυαλό και τα γεύματά μας, μπορούμε να φροντίσουμε καλύτερα τη συνολική μας ευεξία. Αλλά πώς μπορούμε να επιτύχουμε τους υψηλότερους διατροφικούς μας στόχους όταν πεινάμε τρελά; Ένας τρόπος είναι να δώσουμε περισσότερη προσοχή στα σημάδια της πείνας […]