2018

Μήπως κάθε φορά που αποφασίζετε να μπείτε σε ένα πρόγραμμα διατροφής και να τραφείτε σωστά και ενώ η μέρα σας ξεκινά μια χαρά από διατροφικής απόψεως, λίγες ώρες μετά σας επισκέπτονται τα καλικατζαράκια της πείνας; Πεινάτε διαρκώς, σκέφτεστε συνέχεια πότε και τι θα είναι το επόμενο γεύμα σας; Ακούτε το ντουλάπι και το ψυγείο να σας εκλιπαρούν να φάτε το κομμάτι γλυκού που έμεινε; Υπάρχει τρόπος να σταματήσετε της ερινύες που σας ρίχνουν στο φαί χωρίς […]

  Τα λάθη που σαμποτάρουν την απώλεια βάρους Πόσες φορές έχετε πει με αποφασιστικότητα ¨Αυτό ήταν! Από Δευτέρα ξεκινάω δίαιτα¨; Πόσες όμως φορές έπιασαν τόπο οι προσπάθειές σας; Πόσες φορές καταφέρατε να μπείτε στο αγαπημένο σας παντελόνι και να το χαρείτε για καιρό; Αν οι προσπάθειές σας έχουν πέσει στο κενό, μην ταράζεστε δεν είστε οι μόνοι. Σύμφωνα με έρευνες, πάνω από 90% των ατόμων που έχουν προσπαθήσει να χάσουν κιλά μόνοι τους έχουν αποτύχει παταγωδώς. […]